牡丹江海林市位于黑龙江省东南部,张广才岭东麓。东与牡丹江市、林口县接壤,南与宁安市毗邻,西靠尚志市,北连方正县,西南一隅与吉林省交界。地理坐标为北纬44°02′-45°38′,东经123°03′-129°57′之间。面积9902平方千米。面积9877平方千米(简册)。总人口44万人(2004年)。有汉、朝鲜、满、回、蒙古等12个民族。
市人民政府驻海林镇。邮编:157100。代码:231083。区号:0453。拼音:Hailin Shi。
海林市地势西高东低。主要河流除牡丹江及其支流海浪河外,还有头道河等。海林市1月平均气温-18.5℃,7月平均气温21.8℃;无霜期126天,年降水量468.9毫米。
2005年,海林市辖8个镇、1个乡:海林镇、长汀镇、横道镇、山市镇、柴河镇、二道镇、新安朝鲜族镇、三道镇、海南朝鲜族乡。境内还有大海林林业局、海林林业局、柴河林业局等。